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zoom RSS 【募集】3/11 ママのための体リカバリ-ピラティス 見守り託児付き

<<   作成日時 : 2019/01/12 16:01   >>

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*スイミーサロンからのお知らせ*
(サロンの募集状況・ホッとひととき保育単発の空き状況などもこちらをご覧ください)



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2017−2018 年越しにあたってご参加の皆さまからいただいたご感想

2017年度卒業にあたってご参加の皆さまからいただいたご感想



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おかげさまで、こちらのピラティス、満席となりました。(1/15)



新年、スイミーサロンがスタートし、1週間。

久しぶりに皆さまと会い、楽しい時間を過ごし、

やりがいや楽しさ、子ども達の可愛さをしみじみ感じた1週間でした


ところで、

またまた素敵なお話をいただきましたスイミー

スイミーサロンにずっとご参加くださっていたkayoko先生。

kayoko先生自身が、産後の大変さを身に染みて感じられたからこそ、

ママのための体リカバリーピラティス 託児付き
が誕生しました


プロフェッショナルルなkayoko先生ですが、
お母さま方がご利用いただきやすいよう、今回特別にスイミー価格<1チケット
開催させていただけることになりました

ママは、出産、子育てで、体が痛かったり、疲れやすかったり・・・本当に毎日お疲れ様です。

そんなお疲れの体をリカバリーし、子育てのエネルギーを充電していただければ幸いです。

今回は単発講座です。

ご要望があれば、今後の開催については検討していきます。



画像(写真は託児付きヨーガの様子です。)

開催にあたりkayoko先生から皆さまへメッセージをいただきました

ピラティスは第一次世界大戦時、負傷した兵士が怪我の回復のためのリハビリとしてベッドの上で行うものとして生まれたため、
寝たまま行うエクササイズが多く
体に大きな負担をかけることなく心身を整えることができます。

また、ピラティスは主にインナーマッスルを鍛えていくのですが、インナーマッスルと聞いて、ピンときますか?
なんとなく鍛えたほうが良さそうというイメージを持たれる方はいらっしゃるかと思います。

インナーマッスルはお家でいえば柱
アウターマッスルはお家でいうと壁になります。

例えどんなに壁が丈夫だとしても
柱がグラグラだとお家は壊れてしまいますよね?

そのため以前はアウターマッスルを鍛えることに集中していたスポーツ選手が怪我をしたり、その重要性を知って、インナーマッスルも同時に鍛えるエクササイズとしてピラティスを取り入れる方が増えています。
健康的な美しさのために、モデルさんや女優さんもたくさんピラティスをやってる方は多いです。

そして産後のママさんはまさに
出産によって柱がグラグラの状態。

そのグラグラなまま、日々重くなっていく子供を抱っこし、大荷物で移動し、休むまもなく身体を酷使して家事やお仕事を頑張らなくてはいけません。

姿勢の崩れ、腰痛、肩こり、尿もれ、または身体の問題だけでなく、なんとなく落ち込んだり、イライラしたり、

産後これらのトラブルを感じた方は少なくないんじゃないでしょうか。 


ピラティスを続けていくとこれらの悩みがなくなった、軽くなったという方がとても多く、お腹もひきしまったというオマケがついてくる方もたくさんいらっしゃいます。

インナーマッスルは内側にある、普段意識しない筋肉のため、正直一度のレッスンでは効果を感じづらいかもしれません。
でもやってみる価値はあると思います
ぜひ一度おためしください



画像


《kayoko先生のプロフィール》


◆プロフィール◆

2005年よりヨガ
2007年よりピラティス指導開始

ミュージカルの道を志し、ダンスレッスンの役に立ちそうという理由でなんとなく受けたヨガのクラスで衝撃を受け、そこからヨガインストラクターの道へと進路変更。

都内ホットヨガスタジオ所属のインストラクターとして活動後、フリーになり数々のヨガスタジオやスポーツクラブなどでレッスンを担当。

ダンサー、アスリートから主婦までパーソナルトレーニングも行う。

2008年より某スポーツクラブのスタジオ担当社員となり、インストラクターオーディション、新人インストラクターへの研修、レッスンでけがをしないためのマニュアル作成などの業務を行う。

プライベートでは2歳の女の子のママ。

自身の妊活・妊娠・出産・産後の経験を活かし、主に女性のライフステージにあったレッスンを提案しながらフリーインストラクターとして活動中

インド中央政府公認VYASA認定ヨーガ講師(YIC)修了
ブライアンケスト パワーヨガTT卒業
Jexerアカデミー女性専用パーソナルトレーナーコース修了
FTP マット・マタニティピラティス養成講座修了
キャシールイーズ ヨガライフアドバイザー資格取得
BESJピラティストレーナーコース修了



冒頭でもお伝えしましたが、

特別に、1チケット(現金払いの方は1700円)+託児チケットお子さまお1人につき1枚(現金払いの方は500円)にて開催させていただきます


ピラティス開催中、畳の会場の一角にオモチャを置いたキッズスペースを設けます。

お子さまがゴロンと横になれるスペースも設けます。

お子さまを見守る託児スタッフは、3名ほど配置予定です。

その他ご心配なことは、何なりとお尋ねください。

開催後にご質問などお受けするお時間も30分ほど設けます。


kayoko先生に、体のこと、ざっくばらんにご質問くださいね。

また、ゆったり楽しく開催したいと思います。どうぞよろしくお願いいたします



開催日時


 3月11日(月) 10時30分〜12時
(ピラティス1時間開催後、ざっくばらんな質問タイムを30分設けます。12時15分までお部屋お使いいただけます


開催場所



渋谷区代々木八幡の公共施設(和室)


※場所の詳細などは、防犯上の理由からお申し込みをしていただいた方のみにお知らせしています。


対象


お母さまとお子さま
お母さまのみのご参加も大歓迎です。

費用



共通チケット1枚 または 1700円 + お子さま1人に付き、託児チケット1枚 または500円
  (見守り託児スタッフを3名ほど配置予定。)

※当日、現金払いもしくはチケット払いのどちらかお好きな方をお選び下さい。
スイミーチケットのご案内



募集の仕方



10名さま募集いたします。
お申し込みはこちらのページから


ご参加にあたって


アットホームなサロンです。普段の子育てサロンの時と同じように、おもちゃや絵本、おしり拭きなどもございます。
ソファーでいつでも授乳なさって下さい。


また、子供は急に体調を崩しますし、産後のお母様も疲れがでやすいですので、ご無理されないように、当日朝8時までキャンセルをお受けします。キャンセル料はかかりませんので、ご安心ください。

ただ、準備のこともありますので、事前にキャンセルが分かる場合は、分かり次第ご連絡いただけますとありがたいです。
こうしたことから、ご連絡が直前になってしまい申し訳ありませんが、キャンセル待ちの方も募集いたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

お母さま同士和気あいあいと楽しいサロンになりますこと楽しみにしています

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