【コーチングセラピー】なんだか心がザワザワする方へ part2

【なんだか心がザワザワする方へ part1】は⇒こちら ひたすら感情を出しきると、 もう大丈夫、とか もう出しきった、もう出ない、 と思える時がきます。 そうなったら、次は、 今 自分のためにできる最大限のことを行う コーヒーを飲む 好きなものを食べる 自然に会いに行く 花を愛でる 深呼吸 ベビーマッサージ ハグ 瞑想 …

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