【開催報告】笑顔になる♡『産後エクササイズ -mama&baby-』

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1月22日でき(水)よりスタートしました 笑顔になる♡『産後エクササイズ -mama&baby-』

この日は、物事のスタートをするのに最適な【天赦日】×【一粒万倍日】だったようですね☆

そんなよき日に、たくさんの親子さまにお集まりいただき、賑やかに楽しく開催できて、よきスタートがきれました。

eiko先生からも早速開催報告が届きました☆

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ここから~

本日スイミーさんでは、初となる産後エクササイズの1回目でした。

前半は、お母様と赤ちゃんと一緒に、楽しい音楽に合わせてリズム体操を行いました。

まずは、音楽をかける前に説明をしている段階から、お母様たちが『フゥー♩』とか『ワァー♩』とか、すでに楽しそうにリズムをとってくださり、とても和気あいあいとした時間になり、私まで楽しくなりました♡

後半はお母様が主体のエクササイズをしました。

今日は1回目だったので身体を動かす前に、まずは『産後の身体の状態から、回復するまで』のお話をして、少しずつ身体を動かしました。

身体のお話しも、多かった時間でしたが、お母様たちは、ものすごく真剣にお話しを聞いてくださいました。

産後の身体はトラブルがなくても妊娠と出産でダメージを受けているものです。

お母様たちはレッスンをやめても、一生付き合っていくご自身の身体。

レッスンがない時間も、お母様自身でメンテナンスができる様に、そして間違った運動をしないために、必要な運動などを3回のレッスンを通じてお伝えできたらと思います♡

今日はとくに寒い日でしたが、この気温にも関わらず、赤ちゃんと一緒にご参加くださったお母様と、機嫌よく過ごしてくれた赤ちゃんに拍手でした。

私自身も、初回のレッスンで緊張もありましたが、極寒の中元気に参加してくださったパワフルな皆さんに、逆にエネルギーをいただいたレッスンでした^^

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