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zoom RSS 【募集】託児付き♪ママのための体リカバリーピラティス

<<   作成日時 : 2019/04/05 21:16   >>

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*スイミーサロンからのお知らせ*
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取材記事

2018年冬 ご参加の皆さまからいただいたご感想

2019年春 ご参加の皆さまからいただいたご感想

寄付の地産地消



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来年度(2019年度4月スタート)定期開催サロン 
親子リトミック(2018年度生まれ 2016年度生まれ)
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・脳育て親子教室(2016年度生まれ) 
募集中

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こちらのリカバリーピラティス、あと若干名の募集となりました(4/7現在)

すっかりご無沙汰してしまいました。

春休み、仕事に遊びに大忙しのスイミーです

そうこうしているうちに、「令和」 発表もあり、新年度がスタートしています

今年度はスイミー変化の年になる予感がしています

幸せを皆さまと分かち合える1年となりますように


ブログに書きたいこともとってもたくさん

ですが、なかなか時間をとれず

ボチボチ書いていきますね


ママとベビーのふれあいリズム
骨盤ケアバレエ
託児付きヨーガ
ホッとひととき保育
脳育て親子教室

のメンバーの皆さまへは、4月の日程のご案内メールをお送りさせていただいております


お手すきの時に、ご確認いただければと思います。



さて、早速ですが、

新年度初の募集です

託児付き♪ママのための体リカバリーピラティス

大盛況で、3月11日(月)に開催をしました。

そこで、ご参加の皆さまより、ぜひ定期開催を続けてほしいとの熱いご要望をたくさんいただきましたので

5月より月に1回(基本、月の最後の月曜日)に開催させていただくことになりました


開催後に先生より、メッセージをいただきました

ママのための体リカバリーピラティス

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

妊娠中、産後
女性の身体はどう変化するのか

またそのリカバリー(回復)のためにはどうしたらいいのかを

お話ししながらのレッスンでしたが、皆さん

うん、うん、と頷きながら熱心に耳を傾けてくださり、
また、少し難しく感じるエクササイズもあったかもしれませんが、ご自身の身体と向き合いながらチャレンジされる姿を見て
私もとても楽しくレッスンさせていただくことができました。

ピラティスは続けることで、みるみる見た目や感覚に変化が訪れ益々楽しくなっていきますので
またぜひ、レッスン開催させていただきたいと思います。
この度はありがとうございました。



プロフェッショナルなkayoko先生ですが、

お母さま方がご利用いただきやすいよう、今後もスイミー価格<1チケットで開催させていただけることになりました

託児につきましては、前回の単発開催時の様子から、お母さま方にピラティスに集中していただくためにも、できるだけマンツーマン、もしくは多くても、スタッフ1人にお子さま2人までの丁寧な託児をしたいと思いました。

お天気次第では、お外へお散歩にでかけたり、公園で遊んだりできればと思っています。

そのようなこともあり、託児は、ヨーガと同じく託児チケット2枚(1000円)で開催させていただきます。




ママは、出産、子育てで、体が痛かったり、疲れやすかったり・・・本当に毎日お疲れ様です。

そんなお疲れの体をリカバリーし、子育てのエネルギーを充電していただければ幸いです。




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開催にあたりkayoko先生から皆さまへメッセージをいただきました

ピラティスは第一次世界大戦時、負傷した兵士が怪我の回復のためのリハビリとしてベッドの上で行うものとして生まれたため、
寝たまま行うエクササイズが多く
体に大きな負担をかけることなく心身を整えることができます。

また、ピラティスは主にインナーマッスルを鍛えていくのですが、インナーマッスルと聞いて、ピンときますか?
なんとなく鍛えたほうが良さそうというイメージを持たれる方はいらっしゃるかと思います。

インナーマッスルはお家でいえば柱
アウターマッスルはお家でいうと壁になります。

例えどんなに壁が丈夫だとしても
柱がグラグラだとお家は壊れてしまいますよね?

そのため以前はアウターマッスルを鍛えることに集中していたスポーツ選手が怪我をしたり、その重要性を知って、インナーマッスルも同時に鍛えるエクササイズとしてピラティスを取り入れる方が増えています。
健康的な美しさのために、モデルさんや女優さんもたくさんピラティスをやってる方は多いです。

そして産後のママさんはまさに
出産によって柱がグラグラの状態。

そのグラグラなまま、日々重くなっていく子供を抱っこし、大荷物で移動し、休むまもなく身体を酷使して家事やお仕事を頑張らなくてはいけません。

姿勢の崩れ、腰痛、肩こり、尿もれ、または身体の問題だけでなく、なんとなく落ち込んだり、イライラしたり、

産後これらのトラブルを感じた方は少なくないんじゃないでしょうか。 


ピラティスを続けていくとこれらの悩みがなくなった、軽くなったという方がとても多く、お腹もひきしまったというオマケがついてくる方もたくさんいらっしゃいます。

インナーマッスルは内側にある、普段意識しない筋肉のため、正直一度のレッスンでは効果を感じづらいかもしれません。
でもやってみる価値はあると思います


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《kayoko先生のプロフィール》


◆プロフィール◆

2005年よりヨガ
2007年よりピラティス指導開始

ミュージカルの道を志し、ダンスレッスンの役に立ちそうという理由でなんとなく受けたヨガのクラスで衝撃を受け、そこからヨガインストラクターの道へと進路変更。

都内ホットヨガスタジオ所属のインストラクターとして活動後、フリーになり数々のヨガスタジオやスポーツクラブなどでレッスンを担当。

ダンサー、アスリートから主婦までパーソナルトレーニングも行う。

2008年より某スポーツクラブのスタジオ担当社員となり、インストラクターオーディション、新人インストラクターへの研修、レッスンでけがをしないためのマニュアル作成などの業務を行う。

プライベートでは2歳の女の子のママ。

自身の妊活・妊娠・出産・産後の経験を活かし、主に女性のライフステージにあったレッスンを提案しながらフリーインストラクターとして活動中

インド中央政府公認VYASA認定ヨーガ講師(YIC)修了
ブライアンケスト パワーヨガTT卒業
Jexerアカデミー女性専用パーソナルトレーナーコース修了
FTP マット・マタニティピラティス養成講座修了
キャシールイーズ ヨガライフアドバイザー資格取得
BESJピラティストレーナーコース修了



ピラティス開催中、畳の会場の一角にオモチャを置いたキッズスペースを設けます。

お子さまがゴロンと横になれるスペースも設けます。

お子さまを見守る託児スタッフは、ご参加人数でできるだけ手厚く配置します。

その他ご心配なことは、何なりとお尋ねください。

ゆったり楽しく開催したいと思います。どうぞよろしくお願いいたします



開催日時



月に1回(基本、月の最後の月曜日)

 1回目5月27日(月) 10時30分〜12時
 2回目6月24日(月) 10時30分〜12時
(ピラティス1時間開催後、フリータイムを30分設けます先生へ質問、お母さま同士のおしゃべり…などご自由にお過ごしください


開催場所



渋谷区代々木八幡の公共施設(和室)


※場所の詳細などは、防犯上の理由からお申し込みをしていただいた方のみにお知らせしています。


対象


お母さまとお子さま
お母さまのみのご参加も大歓迎です

費用



共通チケット1枚 または 1700円 + お子さま1人に付き、託児チケット2枚 または1000円
  

※当日、現金払いもしくはチケット払いのどちらかお好きな方をお選び下さい。
スイミーチケットのご案内



募集の仕方



10名さま募集いたします。
お申し込みはこちらのページから


ご参加にあたって



他の定期開催サロンと同様、一度ご予約いただきましたら、

今後はお休みやキャンセルの場合にのみご連絡いただければ大丈夫です。

アットホームなサロンです。普段の子育てサロンの時と同じように、おもちゃや絵本、おしり拭きなどもございます。

和室内でいつでも授乳なさって下さい。


また、子供は急に体調を崩しますし、産後のお母様も疲れがでやすいですので、ご無理されないように、当日朝8時までキャンセルをお受けします。キャンセル料はかかりませんので、ご安心ください。

ただ、準備のこともありますので、事前にキャンセルが分かる場合は、分かり次第ご連絡いただけますとありがたいです。

お母さま同士和気あいあいと楽しいサロンになりますこと楽しみにしています


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